Γυμναστική

21 Σεπτεμβρίου 2013

Οδηγίες για κάψιμο λίπους σε 20 λεπτά

Οι γυναίκες δυσκολεύονται πολύ περισσότερο σε σχέση με τους άνδρες στην προσπάθεια τους να χάσουν τα περιττά κιλά, για τον απλούστατο […]
20 Σεπτεμβρίου 2013

Πάμε για περπάτημα; Πριν όμως μάθε ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να κάψεις θερμίδες και λίπος

Δεν μπορείς να το αποκαλέσεις “μόδα” Το περπάτημα για το fitness είναι ό, τι το μαύρο για το ντύσιμο! Από την […]
4 Σεπτεμβρίου 2013

5 λάθη στην άσκηση που δεν γνωρίζετε ότι κάνετε

Ακόμα κ αν είστε καθημερινός …θαμώνας του γυμναστηρίου, αν μετράτε τους κοιλιακούς ανά 100, η σηκώνετε όλα τα βάρη που υπάρχουν, […]
12 Αυγούστου 2013

Οκτώ “μαγικές” ασκήσεις για κοιλιακούς – “φέτες”

Αποτελεί ένα από τα πιο «καυτά» θέματα συζητήσεων σε φόρουμ για την άσκηση και μόνιμη απορία των αναγνωστών του iatronet: «Τι […]
30 Ιουλίου 2013

Γυμναστική και διακοπές: Για να τρώμε χωρίς τύψεις

«Τι; Να κάνω προπόνηση στις διακοπές; Πάτε καλά;» Όσοι από εσάς έχουν ελάχιστη έως καθόλου σχέση με την άσκηση πιθανώς να […]
17 Ιουλίου 2013

Περπάτημα: Η πιο εύκολη γυμναστική για όλους

Οφείλουμε να απολογηθούμε μια και ελάχιστες φορές στην κατηγορία της Άσκησης ασχοληθήκαμε εκτεταμένα με το περπάτημα. Όμως, όπως φαίνεται, μερικές φορές […]
3 Ιουλίου 2013

Ένα «hardcore» υπαίθριο γυμναστήριο στο Κίεβο!

H Kachalka Muscle Beach είναι μια περιοχή στο νησί Trukhaniv, στο Δνείπερο ποταμό, στην καρδιά του Κιέβου, πρωτεύουσας της Ουκρανίας, διάσημη […]